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    山芋的功效與作用，山芋的作用和功效有哪些？
    發布時間：2018/9/30  閱讀次數：4095  字體大小: 【小】 【中】【大】

    山芋就是我們常見的地瓜，也叫做紅薯，是一種非常好吃且營養豐富的食物。山芋淀粉充足，香軟可口，對人體健康有一定的好處。那么大家知道山芋的功效與作用是什么？山芋的作用和功效有哪些？

    山芋的功效與作用

    健脾開胃

    山芋具有健脾開胃的功效，當人們食欲不振的時候可以適當吃點山芋。

    潤腸通便

    山芋具有潤腸通便的作用，同時山芋也是低脂肪低熱能的食物，同時能有效地阻止糖類變為脂肪，具有一定的減肥功效。

    美容抗衰老

    食用山芋能保護人體皮膚，有一定的抗衰老功效。

    預防心血管疾病

    山芋富含鉀、β-胡蘿卜素、葉酸、維生素C和維生素B6，這5種成分均有助于預防心血管疾病。

    抗癌作用

    有研究發現，山芋還具有抗癌的作用。山芋能促使排便通暢，可有效抑制乳腺癌和結腸癌的發生。

    以上是小編為根據相關資料為大家總結的山芋的功效與作用，大愛現在知道山芋的作用和功效有哪些了吧。山芋營養很豐富，人們適當食用對身體有一定的好處哦。

    不過需要注意的是，山芋淀粉比較多，也不可多食；另外最好不要生吃山芋，以免不容易消化。

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